拓展訓練心我的心得體會

  團隊的建立

    在這次拓展中給我印象最深的項目就是：穿越電網、空中斷橋和畢業墻。

    這是我第二次參加拓展訓練，如果說第一次的拓展教我學會了團隊協作精神，那么第二次

拓展在帶給我團隊協作的同時，也告訴了我們如何建立和管理團隊目標，更讓我喚醒了心中的

那個巨人，邁出了斷橋上的一步。

    下面是我的拓展訓練心得體會：

    穿越電網：
     要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭發和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。

    這個項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理

利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。
     當一個團隊在完成某項任務時，是面臨著巨大風險的，應該讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。

     空中斷橋：
    在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個往返跨越寬1米的斷橋。

如果平時有人問你能否一步跳過1米的距離,你可能會覺得有些好笑,那有什么困難呢?但是,試想

以下把這個距離放到8米高空,你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同樣細長的

木板,兩者距離還是1米,你能保證自己心里一點兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過這一步.

    現在想像站在8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊員和鼓勵和支持下，堅信我的安全保障是經過伍方數次培訓證明的，并且在高處還有帶隊教官的保護，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨感已經被堅強的后盾力量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊員的努力中，最終所有人都順利通過了斷橋的考驗。特別是有位恐高癥的隊員，當她在第三次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都歡呼了，為了她的勝利，也為了大家的勝利。這時我更明白，這個競爭額社會除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵!

     畢業墻：
     在這個最后的項目中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個項目的流程在我們的大隊長的規劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業墻，接下來，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。

      除非親身經歷,否則你決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發揮得淋

漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。

      在有序的計劃，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現了，50名隊員順利登上畢業墻才用了9分20秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標，有力的領導核心，團體協作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發揮著驚人的作用這是團結的力量，這更是一個團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

    這是一個需要信任和支持的社會，是一個協作的社會，我們要持有一種團隊協作的精神，

一種積極向上的態度，一同努力，一同接受，一同狂歡，一種規劃解決問題的方法，一同克服內心恐懼，一同完成任務，一同建立最堅實的團隊！
 

 擴展項目：畢業墻

    從一開始的組隊到最后的畢業表演，一個信念貫徹始終——團結！一句老話：團結就是力

量，在我們最后一項目中（翻越生死墻）體現的淋漓盡致。面對4米高的求生墻，任憑你的能力

再強，沒有別人的協助，也不可能一個人徒手攀登上去。

     當教練問我們需要多長時間能翻越這堵墻，我們的答案是40分-2小時不等。當在教練的一聲哨聲下，團隊中強壯的男人甘當人梯，所有人共同努力，團結合作，我們36人只用了12分越過了這道求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。如果在現實工作中，每個員工都能象翻越逃生墻那么默契，那么協助，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解，沒什么刻服不了的。

     擴展項目：大雷區

    當教練把一塊長方形帶有數字的一個個小格子噴繪擺在面前，教練講完游戲規則后，給我

的第一感覺就是簡單，因為之前在電腦上玩過相似之類的游戲。

    活動開始，大家還是比較冷靜，沒走幾格呢，教練宣布觸雷了，必須原路返回，一遍遍的試，一個個的隊友“犧牲”，大約走到數字80這行的時候，每個格子探過都無法通過，有人提出來是否可以進入旁邊的斜線區域，報著試一試的態度伸了一腳，這時教練宣布這是個大雷區。

     我們又重復的試了幾條線路，不知不覺的時間已到，最終我們隊以失敗告終。雖然這個游戲失敗了，但給了我們一個強烈的啟示，做任何事情不要輕易嘗試放棄也不要輕易放棄嘗試，任何事情要有敢于冒險的精神，敢于創新，突破固有的思維方式，相信會有意想不到的效果。
 

　一天緊張又刺激的拓展訓練在“月球漫步”的成功完成下，終于結束了，希望以后還能有機會多參加這樣的活動，把活動的精神帶到我們的日常工作中去，因為在工作中我們也會經常遇到類似的問題，比如遇到困難時，我們是不是也先想到的是不可能；遇到看似簡單的問題，是不是以慣有的思維去準備，當現實情況與想象中不同時，是不是因為準備不足，容易造成混亂，極其被動。

    每一項工作任務的完成，實際工作中。都需要我制訂合理的工作計劃，根據成員的不同特點進行合理的分工，實施過程中，一定要仔細考慮問題的重點與難點，找出對應的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領導，嚴格執行集體下達的任務和使命，只有這樣才干保證我集體任務的順利完成。

    一定要全面思考、認真準備，這就要求我解決一個問題時。碰到意外出現時才能從容應對。同時，出現混亂、主動的情況下，大家一定要冷靜，團結，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。

開始了第一項拓展即“信任背摔”一名隊員站在離地大約1.5米高的平臺上，一系列的準備活動讓我放松一下整日緊張的身體。雙手縛住，背朝后筆直摔下，其余隊員在下接護。項目進行中需要其他全部隊員執行維護任務。這是一項自我挑戰比較強烈的訓練，當我聽完這訓練的過程時，真的不相信我會從容的從上面跳下去，心存疑惑的觀望著。

     大聲喊出自己的名字，還是隊長勇敢的第一個站出來。堅定的做好準備，充溢信任的倒下來，穩穩當當的落在同事的手臂上，這一過程的演示，令我對同事的信任倍增，看著因為承重而落在手臂上的紅印，心里充溢了感動，感動他責任心，這份責任心讓他堅持把手臂放穩直到伙伴平安落下。

     即便是還沒有聽到回音時,當自己站在上面高喊“準備好了嗎？時候。心里卻已經十分的肯定，百分百的相信大家已經準備好了拋開一切的輕松一躍，果然平穩的落在大家的手臂上，剎那間，體會到一種信任與被信任的無窮力量，團隊成員之間的距離感是這種緊張激烈的環境下逐漸消除的信任由此而生，恐懼往往是自己加于自身的放下包袱，微笑和激情是克服恐懼心理的利器。

     要求隊員在四十分鐘內全部通過。過電網”項目讓我深刻體會到強有力的領導、合理計劃、團結協作、嚴格執行對我完成集體任務是多么的重要。一張充滿電的鐵絲網。

     那么“過電網”開始看來就是不可能，如果說對“信任背摔”開始是一種恐懼。有24位隊員要短短時間內在如此狹小的空間內全部穿過，怎么可能呢，其實在不信任自己的同時已經浪費了不少時間了看著時間分秒的走過，心里更加著急，匆忙中考慮到還是先送一個瘦小的男士進來來作為實驗，這一過程的結束幾乎占據了三分之一的時間，隨著第一步的完成，又增強了信心，開始冷靜下來進行下一步的布置，直到臨近時間結束，突然想到為何不可分兩組同時進行來節約時間，才恍然大悟，原來浪費了這么多時間，還是沒有在規定的時間內救出所有的人，當然我又用體罰的形式來延長了救助時間。

     忽略了集體的力量，完成項目過程中暴露了作為一個團隊的很多弱點：剛開始時盲動、輕率。理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功；大家的不同意見沒有通過正當有效的渠道傳達給團隊領導者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路。

    春回大地，在這美好的季節，與大自然親近是我夢寐以求的事情，恰逢我們分行組織出去拓展,正合我意！所以，即便是要堅持工作數日與同事換班也難改變我要去的心意！

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