緬甸橋
水上緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，要膽大心細。是一個風靡世界的活動項目，
正如它的名字一樣起源于緬甸,這是一個可以充分施展自己手腳的機會，可事實上卻感受出另一番滋味。
緬甸橋拓展項目操作過程：
1、個人挑戰項目，鼓勵所有學員參加挑戰，確認不適應參加學員的身體狀況。
2、首先教學員安全帶、頭盔、八字環、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學員相互幫助，確保護具穿戴安全。
3、所有的學員練習在直線上走小碎步，挑戰學員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊友隊訓鼓勵。
4、都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來再下橋。
5、在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護繩。
6、觀察學員的反應，在必要的時候，利用心理學的輔導方式給予學員輔導，給予合理的提示，不要將女學員全部留在最后。
7、合理使用不同風格語言指導學員，保持學員挑戰的積極性。觀察每一位學員的表現并簡單記錄，以便總結點評。
8、必須保證學員的安全，遇到明顯不適合繼續做的時候，不得強求。
緬甸橋拓展訓練項目活動目的及意義：
1、克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我。 2、認識面對困難的互助精神，培養團隊意識。
3、以積極的態度去面對生活和工作。 4、對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5、更進一步的是，要明白當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要！ 6、體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認識到面臨絕境的時候，
沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質和應具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
緬甸橋拓展游戲規則：
學員依次爬上八米左右的緬甸橋，沿著橋上的竹竿向對岸走，在這個過程中，不斷越過沒有竹竿的空白區域。
緬甸橋拓展游戲注意事項：
1、保護一定要用靜力繩，學員一定要戴手套，學員不允許抓保護繩和鐵鎖。
2、叮囑學員如果半頭失誤，一定要向一邊倒，不要騎在橋纜上，不要抓橋纜。
3、學員走完后一定要按照教練要求規范下橋。
4、如果環境方便，周圍學員做保護，并且在挑戰學員的側方，保護繩略緊，以不影響挑戰學員的平衡為佳；
5、長發學員必須把頭發盤到安全頭盔里面。6.一定切記戴手套，保護學員也要保護自己。注意安全。
緬甸橋拓展安全布置：
1、所有隊員學習安全護具穿戴方法；
2、所有隊員學習保護方法；
3、每名隊員由兩組隊員保護，每組3人；
4、長發隊員須將頭發盤入安全頭盔；
5、嚴禁用手抓胸前保護繩和鐵鎖。
6、如果有半途掉下的，一定要倒向一邊，不要騎在纜繩上，不要抓纜繩。
緬甸橋拓展安全監控：
1、保護一定要用靜力繩，學員一定要帶手套。
2、學員走完緬甸橋，下來時一定要沿著梯子爬下來。
3、保護隊員應在上方隊員的側后方（下方兩米左右）。
4、如果有半途掉下的，一定要讓其倒向一邊，不要騎在纜繩上，不要抓纜繩。
5、保護隊員不需要培訓師做主保護，后方兩個學員定位。
6、保護隊員不需要帶頭盔。
心得體會
緬甸橋拓展訓練項目心得體會：
1、穩定平衡與發展的關系，在動蕩中尋找平衡，平衡的藝術。（合作和競爭就是一種平衡，古人語，君子合而不同，就是說有差別才有和諧。
人與人的交往貴在求同存異，合作具有無限的潛力，因為她集結的是大家的智慧和力量，競爭的所得是有限的，
因為她激發的是個人的力量和少數人的力量，競爭和合作相互依存，相互促進。
2、蹭的藝術，漸進的過程，做任何事情，要有一個循序漸進的過程。堅持不懈才能達到目的，不能急于求成。
3、任何事情要腳踏實地，一步一個腳印。團結就是力量，堅持就是勝利，這話用在這兒最恰當。個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。
一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個環節不夠嚴謹，都有可能出現危險。在實際生活中，作為領導，要相信下屬的力量，
給予他們充分的信任，他們在自己被肯定的同時，一定會努力發揮自己的潛能，齊心協力地干好所交給他們的任務。
而領導要明白，離開了群眾，你就不成為一個領導，你也就沒有發揮你領導才能的場地，你就什么也不是。你的成功，是整個集體共同努力的結果，
你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機會。
4、通過這項活動，讓我明白，在前進的過程中，我會被逼到背水一戰的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，
它畢竟能離目標更近一些。而對大多數同伴來說，他們有身高的優勢，他們只需克服心里障礙，跳出那一步，就能實現目標。
有的看似危險的事情，其實沒那么危險，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗、
去實踐，就能撥開假相，露出真面目。敢于面對挑戰，就成功了一半。
