團隊建設拓展訓練個人心得體會

 為期一周的拓展訓練，在青山環繞之中，為我展示了另外一個世界。一個由團隊、由自己的意志開拓的世界。
所謂拓展訓練，就是以團隊為單位，體驗一個又一個的項目。有的是要靠自己，有的是要靠對隊友的信任；有的考驗的是個人的勇氣，有的考驗的是配合的默契；有的是競爭，有的是合作。這樣一項項經歷下來，腦海中回想的，還是那句爛熟于心的話：沒有去做而做不到的事。在雙手被縛在胸前，仰面向后倒下的時候，即使有不安，可我們還是選擇相信同伴。
 

　

我常常想，如果這次的拓展訓練是一帆風順的，那么自己的想法，一定和現在不一樣吧。然而，自己還是，遭遇打擊了呢。記得自己滿臉的淚水，不是為了身上的傷，不是因為自己沒有到達最高。身體上的傷痕和一人的榮辱根本微不足道。然而眼淚無從控制。我痛恨半途而廢，尤其是，連累了其他人和我一道半途而廢。覺得自己辜負了別人的期許。得到了安慰和鼓勵，驀然發現，原來，團隊，不僅意味著力量，還有，溫暖。于是暗下決心，不再讓隊友失望。人世間的憾事，總少不得去感慨如果二字。所以以后，即使感覺到了極限，也要再試一試，哪怕只有一點點可能。
　　
最后的最后，畢業墻。競爭對手成為隊友，是讓人感動的。眾志成城，無所不能。大家一起畢業，激動，興奮，元法言語。這次拓展訓練，培養團隊精神，挑戰個人極限，個中滋味，如人飲水。感謝所有可愛可敬的人們，感謝自己邁出的每一步。因為有了這一切，我會更堅強，更勇敢，更好地融入這個集體，用自己更加堅實的腳步，走好未來的路。
 

團隊拓展訓練心得體會簡短200字

 公司組織這次拓展活動坦白地說我沒有多大的期望，我只是把它當作了一次游玩，以此來放松自己壓抑的心情和緊張的情緒。 
 拓展訓練開始后，我漸漸明白我錯了。這是一次極有意義的活動，它拉進了人與人之間心的距離，它讓我深切地感受到人性的可愛；我體會到了團結的力量，更加深切地理解了團隊精神的內涵。

 
 紛亂的城市中，能信任誰，能依靠誰？每個在城市中生活的人都不免會問自己這個問題。我們問自己這個問題的時候，是我們最孤獨無助的時候。通過這次訓練我可以告訴自己誰都可以信任，誰都可以相依。只是我們要明白信任是彼此的，相依是相互的。“贈人玫瑰手有余香”。愛的真諦是付出而不是索取。當每個人都想著去關愛、去理解自己身邊的人的時候，還有什么解不開的疤疼，過不了的坎。我告訴自己：從我做起把關愛帶進工作，讓和我合作的人聞到陽光的味道。
 

 
 以共同的目標為核心，以嚴明的紀律為框架，以深切的關愛為紐帶組織起來的團隊才是有凝聚力的、有戰斗力的團隊。團結才有力量。教練說得很對：優秀的團隊沒有失敗者，失敗的團隊沒有成功者。我們在日常生活中是不是應該改變一下方式呢？對于我們的朋友是不是要多些幫助，少些抱怨；對于我們的紀律是不是應該多些尊重，少些漠視；對于我們的工作是不是要多些熱情，少些牢騷。這樣我們的工作效率一定會提高，我們的團隊一定戰無不勝，攻無不克。團結就是力量，我堅信。
 
 拓展訓練結束了，心情卻難以平靜。我看到了原來的我；我看到了人與人之間純真的友情；我看到了人與人之間那份可貴的信任；我看到了藏在人們內心深處的善良品質；我看到了我們團隊內蘊藏的凝聚力。我被這一切深深地感動。
 

拓展訓練心得總結500字

 在炎熱夏天的深圳，我們6天的拓展訓練已經畫上了圓滿的句號，前2天我們在基地軍事拓展訓練，第3天和第4天我們在惠州經歷城市生存訓練：最后2天我們經歷了魔鬼訓練，經歷了大大小小的各種訓練，我們在成長之路中，又有了很多不一樣的體會，提升了我們自身，不論是意志方面還是能力方面，下面是我的一些拓展心得體會。

相信自己，在剛開始軍訓的時候，感覺自己很弱，不能堅持，拓展訓練中用各種原因為自己找借口，但是在北京美世團建教官的帶領下，和我們這個優秀團隊的帶領下，我發現其實自己可以的。我們總會選擇逃避問題，想要一種安逸的狀態。在后面城市生存訓練和魔鬼訓練中，我們發現其實可以不斷突破自己，把自己認為不可能的事情都可以變成可能。這種心態的轉變是在城市生存挑戰的時候，我們剛開始選擇的目標都是高層次的，例如大型公司、星級酒店，我認為這些都是基本不可能實現的，但是我們不僅拿到了海底撈的贊助，還住進了星級酒店。后面魔鬼訓練，不斷通過挑戰自己的體能和意志力，我發現其實我都是可以的。我們都需要相信自己的自信，這樣才能讓我們嘗試更多的可能性，完成更多更困難的任務。
 

團隊合作：美世北京拓展訓練的6天里我們是一個集體，主要以團隊為單位來完成挑戰，剛開始訓練的齊步走，城市生存挑戰的團隊共進退，魔鬼訓練的勝者為王，這些都是需要我們團隊中的每個人齊心協力，才能取得最后的勝利。也在這個過程中，我們也會不斷的學習他人的長處，不斷激勵自己，不斷提升自己。在城市生存挑戰中，隊員他們那種激情，那種熱情，越戰越勇的狀態，讓我也想不斷跟隨他們的腳步，變得更加的優秀。其中，王教官后面對我的評價是你是團隊中表現最差的也是最好的，我突然覺得，團隊中每個人都有各自的優缺點，我們需要發現放大那些閃光點，才能有助于我們團隊的發揮和各自的成長。在目標市場中，團隊隊員狀態不佳，不夠專注，非常渴望成功，但是呢，卻沒有做好自己的本職工作，也沒有用心，如何讓團隊的任務用更好的辦法來解決，只關注了問題本身，只注重完成任務，沒有注重任務后面所隱藏的含義。
 

溝通表達能力：當我們面對陌生人的時候，我們需要注意方式方法，如何在短時間里取得陌生人的信任，這是很值得思考和實踐的問題。在從惠州回來的過程中，我們那個司機姐姐很幽默，也很熱心，讓我有不少的感悟。如何跟他人進行溝通交流，這些有一定的方式方法的，在同他人進行交流的時候，可以先介紹自己，然后再將話題轉移到他人身上，這樣才不會讓人感覺很反感，可以將話題進行下去。然后就是需要提前做準備工作，這點很重要，臺上一刻鐘，臺下十年功，我們需要了解對方的情況，溝通中可能會遇到的問題，并把相應的話語，甚至是語音語調，眼神等形態都會提前進行練習，這些是我們成功溝通的重要基礎。李教官也說過，在面對不同的人的時候，我們特別需要注重自己的溝通，剛去職場的我們，這方面特別欠缺，那么我們就需要以謙卑的姿態，來應對工作中遇到的事情。

這次的美世拓展培訓是一次深刻的體驗，這段時間的記憶，將會為我們的職業生涯帶來一個良好的開端，也會讓我們終生受益，
也會成為我們一生中難忘的回憶。

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